Наращивание мышечной массы невозможно без качественного полноценного питания. Рост мышечного волокна требует строительного материала, белка. А значит встает вопрос о том, где взять столько белка, чтобы обеспечить потребности организма и создать положительный баланс.
С трудностями в наборе массы обычно сталкиваются новички. Казалось бы, все делают правильно, ходят в зал, соблюдают режим тренировок и восстановления и много едят. В вопросах бодибилдинга важнее скорее не количество, а качество еды. Обычный рацион вполне в состоянии обеспечить энергией и необходимыми веществами организм обычного человека. Тело спортсмена нуждается в повышенном количестве питательных веществ. Поэтому стандартный рацион есть смысл дополнить спортивными добавками.
Обеспечить достаточное поступление белков в организм, употребляя только натуральные продукты очень сложно. Давайте посчитаем. Допустим, ваш вес 80 кг. Это значит, что для получения видимого результата ваших тренировок, нужно съедать около 160 г белка в день. В 100 г творога, к примеру, содержится 16 г белка. Значит нужно съесть в день килограмм творога. Каждый день, постоянно. И это только белковая составляющая. Реально ли съесть такое количество пищи? Сложно. И весьма затратно по времени и деньгам.
Решением вполне может стать спортивное питание, которое можно купить в магазине aziro.kz. Многообразие форм выпуска, вкусов, процентного соотношения по другим компонентам достаточно велико. Многие белковые спортивные добавки выпускаются в виде порошка. Это дополнительный плюс, так как разводя их жидкостью, спортсмен обеспечивает свой организм белками и жидкостью одновременно. Некоторые режимы тренировок требуют употребления белковой пищи непосредственно во время нагрузки, либо в короткий промежуток времени до и после. Представьте, как в зале вы едите творог. Главным же достоинством является, условно говоря, компактность. Всего 200-300 г порошка обеспечат вас суточной нормой протеина.
Подробную информацию о выборе спортивных добавок, режиме их приеме, сравнение производителей различных марок легко найти в статьях на просторах Интернета. Купить спортивное питание можно в нашем интернет-магазине. У нас широкий выбор добавок, доступные цены, часто проводятся акции. Самое же главное, о чем нужно помнить. спортивное питание не может полностью заменить полноценный натуральный рацион. Нет такой волшебной добавки, от которой у вас появятся мышцы и начнется стремительный рост.
Грамотный график тренировок и отдыха, сбалансированное питание и верный выбор спортивных добавок. Вот эти составляющие приведут вас к успеху!
