Диагноз диффузно-воспалительное заболевание бронхов в истории болезни активного человека не приговор, его интересует, можно ли заниматься спортом при бронхите или физкультура полностью противопоказана? Испокон веков специалисты в один голос утверждают, что переносить болезнь «на ногах» категорически запрещено, усугубления ситуации в таком случае не избежать. Больному прописывается покой и лекарственная терапия. После восстановления, напротив, рекомендуется активно заниматься спортивной деятельностью, так как увеличивается вентиляция лёгких и оказывается лечебный дренажный эффект. Но так ли это на самом деле?
Бронхит и его степени тяжести
Сопровождается недуг под названием бронхит весьма неприятной симптоматикой в виде высокой температуры тела, регулярным першением в глотке, изнуряющим сухим кашлем или влажным с отходящей мокротой. Болезнь возникает и развивается у пациентов любой возрастной категории: от мала до велика и вне зависимости от социального положения.
Наукой подсчитано, что примерно 90% населения планеты хотя бы единожды за свою жизнь болели бронхитом. Поэтому допускаются ли физические нагрузки при воспалительных процессах, происходящих в дыхательных путях — вопрос, который актуален в современном мире, где спорт для многих стоит на первом месте.
Существуют группы риска, когда заболевание протекает тяжелее.
К ним причисляют:- курильщиков;
- аллергиков;
- пожилых пациентов.
Порой воспалительная составляющая является самостоятельной частью патологии, а иногда развитию болезни способствует проникшая в организм здорового человека инфекция, вирус, бактерия.
- Острая. Симптоматические проявления выражаются в виде кашля, общего недомогания, мышечная основа ослабевает, повышается температура тела. Врачи и препараты успешно справляются с ней.
- Хроническая. Имеются возможные проблемы с лечением кашля из-за необратимых процессов в бронхах. Обострения фиксируются дважды в год.
При этом заболевании медикаментозная терапия назначается исходя из степени тяжести, которых три: лёгкая, средняя и тяжёлая. В каком случае спорт при бронхите не является противопоказанием?
Заняться спортом или нет при бронхите
Однозначно утверждать никто не станет. Все вопросы, связанные с медикаментозной терапией и лечебной физкультурой, должны быть согласованы с лечащим врачом.
Самолечение – это вынужденная форма, которая имеет место в крайней ситуации.
ЛФК при бронхите разрабатывает специалист, учитывая индивидуальные особенности пациента, его нынешнее состояние и само течение болезни. Гимнастика является составляющей частью общего терапевтического лечения.
Что даёт организму физкультура?
Она решает следующие задачи:- Восстанавливает дыхание. Делает его правильным. Выполняет дренажную функцию.
- Стимулирует проходимость тракта. Укрепляет мускулатуру, принимающую активное участие в дыхательной деятельности.
- Ликвидирует воспалительные процессы в бронхах. Ускоряет лимфоток и приводит в норму кровообращение.
- Оказывает профилактическое действие осложнений после бронхита и блокирует его прогрессивное начало.
- Минимизирует приступы спазмов в бронхах и бронхиол.
- Повышает иммунитет. Организм становится более устойчив к простудным заболеваниям.
Упражнения и процедуры для нормализации состояния
Терапевтический комплекс включает статические и динамические движения, делая которые, не стоит забывать про дыхание:
- Ходьба. Её целительные свойства заключаются в том, что постепенно нарастающий темп стимулирует работу органов дыхания, когда энергичные упражнения выполнять сложно и трудно. Ежедневные приёмы следует начинать с медленного шага, со временем увеличивая нагрузку. Разрешается бегать. Не стоит забывать про дыхание. Каждый второй и четвёртый шаг сопровождается вдохом, на четвёртом и седьмом производится выдох. Обязательное условие — следить за состоянием, как только почувствовали усталость, рекомендуется снизить темп или вовсе сделать перекур.
Регулярное увеличение нагрузки разрешается в случае хронической формы бронхита. В период сильного обострения физкультура противопоказана.
- Звуковая гимнастика. Мокрота хорошо выводится из бронхов в процессе произношения некоторых звуков. Особенно этот метод продуктивен при гнойном бронхите у хроников. Схема реализации здесь следующая и весьма проста. Вначале необходимо удобно расположиться сидя. Сделать небольшой наклон вперёд. Произвести глубокий вдох с максимально возможным количеством воздуха. Затем медленно-медленно выдыхать, произнося звуковую комбинацию «п-ф-ф». В этот момент артикуляционный аппарат вибрирует, что отлично помогает отходить мокроте. Также можно использовать иные виброзвуки: «р», «ж», «с».
- Массаж грудной клетки. Каждый дееспособный пациент способен сделать его самостоятельно. Здесь единственное простое движение – осторожно ладонью растирается область грудины по направлению от её центра к подмышечным впадинам. Продолжительность сеанса не превышает 10 минут. За это время стимулируется выход мокроты и улучшается дыхательная способность.
Спортом рекомендуется заниматься полностью здоровому человеку.
Пройдите бесплатный онлайн-тест на бронхит
Данный тест поможет определить, есть ли у вас бронхит.